| КАРТОФЕЛЬ СЫРОЙ | 0 г |
| ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ | 50 г |
| Вода | 310 г |
| МАСЛО СЛИВОЧНОЕ | 15 г |
| ПШЕНО | 75 г |
| ЗАПРАВКА ДЛЯ СУПА НА ЗИМУ | 0 г |
| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| ПОМИДОРЫ ГРУНТОВЫЕ | 0 г |
| БУЛЬОН КУРИНЫЙ | 0 г |
| БУЛЬОН ИЗ ФЕЛЕ | 670 г |
| МОРКОВЬ СЫРАЯ | 46 г |
| Сельдерей (корень) | 40 г |
| УКРОП СВЕЖИЙ | 16 г |
| ЛУК РЕПЧАТЫЙ | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.4% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.3% | 4308 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 3.3% | 8176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.226 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 176991 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0387 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 51680 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.68 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.4% | 19716 г |
| Кальций, Ca | 3.16 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 31646 г |
| Кремний, Si | 0.935 мг | 30 мг | 3.1% | 8.5% | 3209 г |
| Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 30534 г |
| Натрий, Na | 2.71 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 47970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 136986 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.6% | 17241 г |
| Литий, Li | 0.684 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 36364 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 0.529 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.2% | 13233 г |
| Никель, Ni | 0.084 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 25.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 15917 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 113208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП С ПШЕНОМ составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».