| Сахар песок | 1000 г |
| Черемуха, плоды свежие | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 11.4% | 417 г |
| Вода | 126.4 г | 2273 г | 5.6% | 2.7% | 1798 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 706.84 мг | 2500 мг | 28.3% | 13.5% | 354 г |
| Кальций, Ca | 117.37 мг | 1000 мг | 11.7% | 5.6% | 852 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Натрий, Na | 0.53 мг | 1300 мг | 245283 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1442.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1736.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.263 мг | 18 мг | 12.6% | 6% | 795 г |
| Йод, I | 22.11 мкг | 150 мкг | 14.7% | 7% | 678 г |
| Кобальт, Co | 368.421 мкг | 10 мкг | 3684.2% | 1754.4% | 3 г |
| Марганец, Mn | 63.1579 мг | 2 мг | 3157.9% | 1503.8% | 3 г |
| Медь, Cu | 1315.79 мкг | 1000 мкг | 131.6% | 62.7% | 76 г |
| Никель, Ni | 162.105 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.632 мкг | 55 мкг | 4.8% | 2.3% | 2090 г |
| Стронций, Sr | 42.11 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 14.74 мкг | 50 мкг | 29.5% | 14% | 339 г |
| Цинк, Zn | 0.8211 мг | 12 мг | 6.8% | 3.2% | 1461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из черемухи составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».