Мой здоровый рацион

Рецепт Кетольносырники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кетольносырники

Творог Простоквашино 9% классический (Сыры и творог) 100 г
Мука Льняная Полуобезжиренная [С.Пудовъ] 30 г
Яйцо куриное (Яйца) 50 г
Масло кокосовое (Масла и жиры) 40 г
Сахарозаменитель [Milford] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кетольносырники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 13.5 г 76 г 17.8% 5.7% 563 г
Жиры 25.3 г 56 г 45.2% 14.6% 221 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 1% 3174 г

Энергетическая ценность Кетольносырники составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».