| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Морковь, красная | 55 г |
| Лук репчатый | 66 г |
| Крупа манная | 30 г |
| Масло кукурузное | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.9 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1428 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 19.7% | 432 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.1% | 2074 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 244.3 мкг | 900 мкг | 27.1% | 23% | 368 г |
| бета Каротин | 1.169 мг | 5 мг | 23.4% | 19.8% | 428 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 53.85 мг | 500 мг | 10.8% | 9.2% | 929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.607 мг | 5 мг | 12.1% | 10.3% | 824 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 16.4% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.228 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.425 мкг | 3 мкг | 14.2% | 12% | 706 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 2.8% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.517 мг | 15 мг | 3.4% | 2.9% | 2901 г |
| Витамин Н, биотин | 7.191 мкг | 50 мкг | 14.4% | 12.2% | 695 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 1.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9191 мг | 20 мг | 39.6% | 33.6% | 253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.08 мг | 2500 мг | 10.3% | 8.7% | 969 г |
| Кальций, Ca | 17.78 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5624 г |
| Кремний, Si | 0.319 мг | 30 мг | 1.1% | 0.9% | 9404 г |
| Магний, Mg | 68.06 мг | 400 мг | 17% | 14.4% | 588 г |
| Натрий, Na | 387.71 мг | 1300 мг | 29.8% | 25.3% | 335 г |
| Сера, S | 145.43 мг | 1000 мг | 14.5% | 12.3% | 688 г |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% | 14.8% | 576 г |
| Хлор, Cl | 592.91 мг | 2300 мг | 25.8% | 21.9% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.334 мг | 18 мг | 7.4% | 6.3% | 1349 г |
| Йод, I | 5.08 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.9% | 2953 г |
| Кобальт, Co | 10.735 мкг | 10 мкг | 107.4% | 91.1% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.1053 мг | 2 мг | 5.3% | 4.5% | 1899 г |
| Медь, Cu | 81.63 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 7% | 1225 г |
| Молибден, Mo | 3.52 мкг | 70 мкг | 5% | 4.2% | 1989 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 102.19 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.2% | 3914 г |
| Хром, Cr | 6.95 мкг | 50 мкг | 13.9% | 11.8% | 719 г |
| Цинк, Zn | 1.6348 мг | 12 мг | 13.6% | 11.5% | 734 г |
Энергетическая ценность Куриные котлеты "Вкусняцкие" составляет 117,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».