| Овсяная каша на воде (Крупы и каши) | 100 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 10 г |
| Творог Домик в деревне 0.1% (Сыры и творог) | 150 г |
| Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу | 20 г |
| Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко] | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1877 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 8.2% | 1357 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.2% | 2667 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.4% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24038 г |
| Натрий, Na | 41.56 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.6% | 3128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 19149 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 89,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».