| Чечевица Красная [Националь] | 150 г |
| Вода | 200 г |
| Сливочное Масло [Белебеевский] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.7 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.6% | 543 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 7.4% | 479 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 4.8% | 740 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.46 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 28902 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51948 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 188406 г | |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 129870 г | |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Фтор, F | 76.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5200 г |
Энергетическая ценность Чечевица красная отварная составляет 280,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».