| Вода | 1000 г |
| Курица, 1 категории | 278 г |
| Картофель | 400 г |
| Макароны из муки в/с | 72 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Морковь, красная | 181 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.5% | 2235 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 10% | 1217 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.7% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187.8 мкг | 900 мкг | 20.9% | 25.6% | 479 г |
| бета Каротин | 1.069 мг | 5 мг | 21.4% | 26.2% | 468 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.8% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 12.2 мг | 500 мг | 2.4% | 2.9% | 4098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 5.1% | 2404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 8.9% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.966 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 10086 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 3.3% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 6.7% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.045 мг | 15 мг | 7% | 8.6% | 1435 г |
| Витамин Н, биотин | 1.489 мкг | 50 мкг | 3% | 3.7% | 3358 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2724 мг | 20 мг | 11.4% | 14% | 880 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.82 мг | 2500 мг | 6.6% | 8.1% | 1508 г |
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 9551 г |
| Кремний, Si | 0.141 мг | 30 мг | 0.5% | 0.6% | 21277 г |
| Магний, Mg | 11.86 мг | 400 мг | 3% | 3.7% | 3373 г |
| Натрий, Na | 13.06 мг | 1300 мг | 1% | 1.2% | 9954 г |
| Сера, S | 37.36 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.5% | 2677 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 6.7% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 31.7 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.7% | 7256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 3.7% | 3327 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 3.02 мкг | 10 мкг | 30.2% | 37% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.0827 мг | 2 мг | 4.1% | 5% | 2418 г |
| Медь, Cu | 72.79 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 8.9% | 1374 г |
| Молибден, Mo | 3.786 мкг | 70 мкг | 5.4% | 6.6% | 1849 г |
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 80882 г |
| Фтор, F | 79.33 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.5% | 5042 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 8.8% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.4401 мг | 12 мг | 3.7% | 4.5% | 2727 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куринный составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».