Мой здоровый рацион

Калорийность Оливки с лимоном 314мл-120гродукта(О"Кей). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оливки с лимоном 314мл-120гродукта(О"Кей)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.9% 7600 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 1.9% 3733 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 7.6% 909 г
Вода 69.6 г 2273 г 3.1% 2.1% 3266 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 4.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 1.9% 3600 г
бета Каротин 0.15 мг 5 мг 3% 2.1% 3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.4 мг 15 мг 22.7% 15.7% 441 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 0.7% 10000 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91 мг 2500 мг 3.6% 2.5% 2747 г
Кальций, Ca 61 мг 1000 мг 6.1% 4.2% 1639 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 3.8% 1818 г
Натрий, Na 2250 мг 1300 мг 173.1% 119.4% 58 г
Фосфор, P 17 мг 800 мг 2.1% 1.4% 4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 3.9% 1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Оливки с лимоном 314мл-120гродукта(О"Кей) составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».