Мой здоровый рацион

Рецепт спагетти приготовленные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты спагетти приготовленные

спагетти 125 г
Вода 400 г
соль йодир. 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "спагетти приготовленные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93.6 ккал 1684 ккал 5.6% 6% 1799 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4.1% 2621 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.5% 18667 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 9.5% 1117 г
Вода 71 г 2273 г 3.1% 3.3% 3201 г
Макроэлементы
Калий, K 0.1 мг 2500 мг 2500000 г
Кальций, Ca 8.09 мг 1000 мг 0.8% 0.9% 12361 г
Магний, Mg 1.13 мг 400 мг 0.3% 0.3% 35398 г
Натрий, Na 430.91 мг 1300 мг 33.1% 35.4% 302 г
Сера, S 2.89 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 34602 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 664.47 мг 2300 мг 28.9% 30.9% 346 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 0.2% 54545 г
Йод, I 44.44 мкг 150 мкг 29.6% 31.6% 338 г
Кобальт, Co 0.167 мкг 10 мкг 1.7% 1.8% 5988 г
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 0.2% 47619 г
Медь, Cu 3.54 мкг 1000 мкг 0.4% 0.4% 28249 г
Фтор, F 88.89 мкг 4000 мкг 2.2% 2.4% 4500 г
Цинк, Zn 0.0067 мг 12 мг 0.1% 0.1% 179104 г

Энергетическая ценность спагетти приготовленные составляет 93,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».