Мой здоровый рацион

Рецепт рис рубин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рис рубин

Рис Агро-Альянс красный Рубин 150 г
Вода, водопроводная, питьевая 600 г
Соль морская (Сырье и приправы) 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рис рубин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.6 ккал 1684 ккал 7.6% 6% 1320 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 3% 2621 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 1.6% 4667 г
Углеводы 26.3 г 219 г 12% 9.4% 833 г
Вода 59.6 г 2273 г 2.6% 2% 3814 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.64 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 21552 г
Магний, Mg 1.55 мг 400 мг 0.4% 0.3% 25806 г
Натрий, Na 6.19 мг 1300 мг 0.5% 0.4% 21002 г
Микроэлементы
Медь, Cu 15.46 мкг 1000 мкг 1.5% 1.2% 6468 г
Фтор, F 110.1 мкг 4000 мкг 2.8% 2.2% 3633 г
Цинк, Zn 0.0155 мг 12 мг 0.1% 0.1% 77419 г

Энергетическая ценность рис рубин составляет 127,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».