| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива) | 240 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Вермишель [Pasta Zara] | 30 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.3% | 3455 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.3% | 3500 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 12.6% | 2291 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.5 мкг | 900 мкг | 12.1% | 34.7% | 829 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 23.2% | 1241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 6.47 мг | 500 мг | 1.3% | 3.7% | 7728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 3.2% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 6.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.507 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 26543 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 4% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 4.9% | 5921 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.838 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.9% | 5967 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 17.2% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8352 мг | 20 мг | 4.2% | 12% | 2395 г |
| Ниацин | 0.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.12 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.2% | 3160 г |
| Кальций, Ca | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12626 г |
| Магний, Mg | 6.92 мг | 400 мг | 1.7% | 4.9% | 5780 г |
| Натрий, Na | 18.29 мг | 1300 мг | 1.4% | 4% | 7108 г |
| Сера, S | 17.09 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.9% | 5851 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 9.7% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 8.11 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 28360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 6% | 4712 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 32.1% | 894 г |
| Литий, Li | 0.228 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0121 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 16529 г |
| Медь, Cu | 10.38 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.9% | 9634 г |
| Молибден, Mo | 0.124 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.6% | 56452 г |
| Никель, Ni | 0.137 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 52.39 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7635 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.3% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1904 мг | 12 мг | 1.6% | 4.6% | 6303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.438 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.06 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».