| Масло подсолнечное Слобода (рафинированное) | 21 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 235 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) | 181 г |
| Тыква баттернат | 838 г |
| Вода | 1950 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.4% | 7000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 8.2% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 19.5% | 2000 г |
| Вода | 209.9 г | 2273 г | 9.2% | 35.8% | 1083 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 291.7 мкг | 900 мкг | 32.4% | 126.1% | 309 г |
| бета Каротин | 0.762 мг | 5 мг | 15.2% | 59.1% | 656 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.7% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.9% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 13.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.383 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 28923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.11 мг | 90 мг | 7.9% | 30.7% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 20.6% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.118 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 42373 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4884 мг | 20 мг | 2.4% | 9.3% | 4095 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.43 мг | 2500 мг | 5.4% | 21% | 1860 г |
| Кальций, Ca | 24.72 мг | 1000 мг | 2.5% | 9.7% | 4045 г |
| Магний, Mg | 14.79 мг | 400 мг | 3.7% | 14.4% | 2705 г |
| Натрий, Na | 289.55 мг | 1300 мг | 22.3% | 86.8% | 449 г |
| Сера, S | 7.69 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 13004 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 8.9% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 444.18 мг | 2300 мг | 19.3% | 75.1% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 7.4% | 5294 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 21.4% | 1835 г |
| Литий, Li | 0.401 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.7% | 8696 г |
| Медь, Cu | 10.25 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.9% | 9756 г |
| Молибден, Mo | 0.813 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.7% | 8610 г |
| Никель, Ni | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 74.73 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.4% | 5353 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.1247 мг | 12 мг | 1% | 3.9% | 9623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 25,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».