| куриные окорочка | 115 г |
| Вода | 1300 г |
| Картофель | 175 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Морковь, желтая | 39 г |
| Масло оливковое | 12 г |
| домашняя лапша | 129 г |
| Перец сладкий | 28 г |
| Петрушка | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3402 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.3% | 3800 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.9% | 2545 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.8% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 7.5% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 2.6% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.807 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 22136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.82 мг | 90 мг | 6.5% | 13.1% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 3.6% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 9.3% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2331 мг | 20 мг | 1.2% | 2.4% | 8580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.88 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.7% | 3578 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12315 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 2.2% | 8715 г |
| Натрий, Na | 101.46 мг | 1300 мг | 7.8% | 15.8% | 1281 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 14306 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 2.4% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 160.92 мг | 2300 мг | 7% | 14.1% | 1429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 1.8% | 10588 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 15.4% | 1325 г |
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 3.2% | 6270 г |
| Медь, Cu | 19.81 мкг | 1000 мкг | 2% | 4% | 5048 г |
| Молибден, Mo | 1.435 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.2% | 4878 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 196429 г |
| Фтор, F | 74.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.8% | 5399 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.2% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.0826 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 14528 г |
Энергетическая ценность суп куриный с домашней лапшей составляет 49,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».