Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоком и сахаром

Кофе Растворимый 10 г
Сахар песок 15 г
Вода 250 г
Молоко Простоквашино 2.5% 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.7 ккал 1684 ккал 1.8% 6.1% 5670 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4% 8444 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.4% 14000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 8.8% 3911 г
Вода 76.9 г 2273 г 3.4% 11.4% 2956 г
Макроэлементы
Калий, K 0.14 мг 2500 мг 1785714 г
Кальций, Ca 3.6 мг 1000 мг 0.4% 1.3% 27778 г
Магний, Mg 0.77 мг 400 мг 0.2% 0.7% 51948 г
Натрий, Na 0.74 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 175676 г
Сера, S 0.77 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 129870 г
Хлор, Cl 1.08 мг 2300 мг 212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 0.3% 120000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Медь, Cu 0.46 мкг 1000 мкг 217391 г
Фтор, F 76.92 мкг 4000 мкг 1.9% 6.4% 5200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.6 г ~

Энергетическая ценность кофе с молоком и сахаром составляет 29,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».