| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 6.6% | 253 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 1.8% | 933 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 4.6% | 365 г |
| Пищевые волокна | 32 г | 20 г | 160% | 26.7% | 63 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.25 мг | 1.5 мг | 150% | 25% | 67 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 6.7% | 250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 6.7% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 13.3% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 560 мкг | 400 мкг | 140% | 23.3% | 71 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 6.7% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 6.7% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 3.3% | 500 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Магний, Mg | 360 мг | 400 мг | 90% | 15% | 111 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, P | 880 мг | 800 мг | 110% | 18.3% | 91 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.6 мг | 18 мг | 70% | 11.7% | 143 г |
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 15% | 111 г |
| Цинк, Zn | 18 мг | 12 мг | 150% | 25% | 67 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Зародыши пшеницы Wheat Germ составляет 600 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».