| Лук репчатый (Пассерование) | 130 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Индейки 1 кат. (Тушение) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 9% | 362 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 14.1% | 230 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.5% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 4.2% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 158.95 мг | 500 мг | 31.8% | 10.4% | 315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.702 мг | 5 мг | 14% | 4.6% | 712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 5.8% | 559 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.316 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1% | 3248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.384 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3906 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 37313 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.2853 мг | 20 мг | 76.4% | 24.9% | 131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.11 мг | 2500 мг | 9.8% | 3.2% | 1024 г |
| Кальций, Ca | 21.26 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4704 г |
| Магний, Mg | 21.82 мг | 400 мг | 5.5% | 1.8% | 1833 г |
| Натрий, Na | 93.35 мг | 1300 мг | 7.2% | 2.3% | 1393 г |
| Сера, S | 293.34 мг | 1000 мг | 29.3% | 9.5% | 341 г |
| Фосфор, P | 214.6 мг | 800 мг | 26.8% | 8.7% | 373 г |
| Хлор, Cl | 106.63 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.5% | 2157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 3% | 1098 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 17.896 мкг | 10 мкг | 179% | 58.3% | 56 г |
| Марганец, Mn | 0.0502 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 3984 г |
| Медь, Cu | 109.86 мкг | 1000 мкг | 11% | 3.6% | 910 г |
| Молибден, Mo | 33.162 мкг | 70 мкг | 47.4% | 15.4% | 211 г |
| Фтор, F | 4.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86768 г | |
| Хром, Cr | 12.88 мкг | 50 мкг | 25.8% | 8.4% | 388 г |
| Цинк, Zn | 2.9291 мг | 12 мг | 24.4% | 7.9% | 410 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 242.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка мясная составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».