| Сахар песок | 20 г |
| Яичный белок, сырой, свежий | 73 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.6 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1330 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 8.9% | 884 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7.9% | 995 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3304 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.345 мг | 1.8 мг | 19.2% | 15.2% | 522 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 2.4% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.14 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 12739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1.9% | 4225 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0825 мг | 20 мг | 0.4% | 0.3% | 24242 г |
| Бетаин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.59 мг | 2500 мг | 5.1% | 4% | 1944 г |
| Кальций, Ca | 6.14 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16287 г |
| Магний, Mg | 8.63 мг | 400 мг | 2.2% | 1.7% | 4635 г |
| Натрий, Na | 130.52 мг | 1300 мг | 10% | 7.9% | 996 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 1.2% | 6780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 14173 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 23256 г |
| Медь, Cu | 18.05 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5540 г |
| Селен, Se | 15.699 мкг | 55 мкг | 28.5% | 22.5% | 350 г |
| Цинк, Zn | 0.0235 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 51064 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.509 г | ~ | |||
| Валин | 0.635 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.228 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.519 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.798 г | ~ | |||
| Лизин | 0.633 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.538 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.553 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.958 г | ~ | |||
| Глицин | 0.324 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.217 г | ~ | |||
| Пролин | 0.342 г | ~ | |||
| Серин | 0.626 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе каравай 111 составляет 126,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».