Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с чайной ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с чайной ложкой сахара

Кофе натуральный, молотый 2 г
Вода 150 г
Сахар-песок 4 г
Способ приготовления

кофе заливаем кипятом, добавляем сахар

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с чайной ложкой сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.8 ккал 1684 ккал 0.8% 6.3% 13156 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.3% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.1% 28000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 9.4% 8423 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 32.8% 2368 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.6% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.2475 мг 20 мг 1.2% 9.4% 8081 г
Макроэлементы
Калий, K 20.59 мг 2500 мг 0.8% 6.3% 12142 г
Кальций, Ca 6.29 мг 1000 мг 0.6% 4.7% 15898 г
Магний, Mg 3.53 мг 400 мг 0.9% 7% 11331 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 141304 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 104167 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 2.3% 32000 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.077 мг 18 мг 0.4% 3.1% 23377 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 172414 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 18.8% 4160 г

Энергетическая ценность кофе с чайной ложкой сахара составляет 12,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов