Калорийность Семена чиа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Семена чиа".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	486.1 ккал	1684 ккал	28.9%	5.9%	346 г
Белки	19.9 г	76 г	26.2%	5.4%	382 г
Жиры	26.5 г	56 г	47.3%	9.7%	211 г
Углеводы	42 г	219 г	19.2%	3.9%	521 г

Энергетическая ценность Семена чиа составляет 486,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».