| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 92.3% | 238 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 15.6% | 1400 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 70.2% | 313 г |
Энергетическая ценность Брокколи на пару составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».