| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Крупа овсяная | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.1 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.2% | 1101 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 9.3% | 255 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 5.3% | 447 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.8 мкг | 900 мкг | 17% | 4% | 589 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.5% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2.7% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 65.35 мг | 500 мг | 13.1% | 3.1% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 2.1% | 1134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 1.4% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.794 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.8% | 2900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.632 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.5% | 1582 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.679 мг | 15 мг | 4.5% | 1.1% | 2209 г |
| Витамин Н, биотин | 7.141 мкг | 50 мкг | 14.3% | 3.4% | 700 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6706 мг | 20 мг | 13.4% | 3.2% | 749 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.34 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.2% | 1933 г |
| Кальций, Ca | 31.46 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3179 г |
| Кремний, Si | 9.552 мг | 30 мг | 31.8% | 7.5% | 314 г |
| Магний, Mg | 28.66 мг | 400 мг | 7.2% | 1.7% | 1396 г |
| Натрий, Na | 389.96 мг | 1300 мг | 30% | 7.1% | 333 г |
| Сера, S | 59.75 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1674 г |
| Фосфор, P | 124.2 мг | 800 мг | 15.5% | 3.7% | 644 г |
| Хлор, Cl | 39.66 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.519 мг | 18 мг | 8.4% | 2% | 1185 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.6% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 3.063 мкг | 10 мкг | 30.6% | 7.2% | 326 г |
| Марганец, Mn | 1.1526 мг | 2 мг | 57.6% | 13.6% | 174 г |
| Медь, Cu | 136.76 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 3.2% | 731 г |
| Молибден, Mo | 11.733 мкг | 70 мкг | 16.8% | 4% | 597 г |
| Селен, Se | 5.76 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.5% | 955 г |
| Фтор, F | 29.64 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13495 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.8867 мг | 12 мг | 7.4% | 1.7% | 1353 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье Овсяное составляет 423,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».