| Лаваш (Хлеб «Армянский лаваш» 300 г.) | 300 г |
| Куриное филе | 300 г |
| Морковь по-корейски "Gusto" | 100 г |
| Огурец | 300 г |
| Помидор | 150 г |
| Сметана «Простоквашино» 10%, 350 гр | 100 г |
| Чеснок | 15 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Томатная приправа «Краснодарская» 1 ст.л. | 1 г |
| Салат | 175 г |
3 - Обед
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1931 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 10.4% | 1101 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.3% | 3500 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 5.6% | 2028 г |
Энергетическая ценность Шаурма 250/218 составляет 87,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».