| Сыр твёрдый «Верхнедвинский новый», 25% | 50 г |
| Куриное филе | 200 г |
| Кукуруза «Вернет» или «Добрада» Eho 340 г | 100 г |
| Желток | 1 г |
| Лаваш (Хлеб «Армянский лаваш» 300 г.) | 150 г |
половина лаваша остается для овощной начинки на дневной перекус
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.1 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1137 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 13.3% | 507 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.6% | 2667 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 4.3% | 1587 г |
Энергетическая ценность Конвертики куриные с кукурузой 86/127 ккал составляет 148,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».