| Вода | 1000 г |
| Лимонный сок, необработанный | 50 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.7 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.9% | 99059 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 11.8% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 29.4% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 258.8% | 2287 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 11.8% | 45000 г |
| бета Криптоксантин | 0.189 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.708 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 11.8% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 11.8% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 11.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.019 мкг | 400 мкг | 0.5% | 29.4% | 19812 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 141.2% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0204 мг | 20 мг | 0.1% | 5.9% | 98039 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.23 мг | 2500 мг | 0.4% | 23.5% | 24438 г |
| Кальций, Ca | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 41.2% | 14663 г |
| Магний, Mg | 1.98 мг | 400 мг | 0.5% | 29.4% | 20202 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.9% | 109244 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.9% | 106383 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 5.9% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.9% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 17.6% | 33962 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 41.2% | 15152 г |
| Медь, Cu | 4.42 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 23.5% | 22624 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 141.2% | 4240 г |
| Цинк, Zn | 0.0128 мг | 12 мг | 0.1% | 5.9% | 93750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.123 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и мятой составляет 1,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».