| Сайра 240 г | 200 г |
| Свёкла | 150 г |
| Яйцо куриное | 3 г |
| Сметана «Простоквашино» 10%, 350 гр | 60 г |
| Соль | 3 г |
| Чеснок | 5 г |
| Перец чёрный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.8 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1454 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 10.2% | 844 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 11.2% | 767 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.3% | 6844 г |
Энергетическая ценность Салат из свеклы и рыбных консервов составляет 115,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».