| Свёкла | 400 г |
| Картофель | 300 г |
| Морковь | 150 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Чеснок | 5 г |
| Сметана «Простоквашино» 10%, 350 гр | 150 г |
| Соль | 2 г |
| Перец чёрный молотый | 3 г |
| Ветчина куриная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.8 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2059 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.6% | 2171 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 8.1% | 1514 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.6% | 2607 г |
Энергетическая ценность Салат из свеклы и копчёной курицы составляет 81,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».