| Овсяные хлопья хуторок | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.8% | 8000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 7.3% | 3982 г |
| Вода | 213.4 г | 2273 г | 9.4% | 27.3% | 1065 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 19608 г |
| Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 0.9% | 35398 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 127451 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 88496 г |
| Хлор, Cl | 1.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 144654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.68 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 147059 г |
| Фтор, F | 113.38 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 8.1% | 3528 г |
Энергетическая ценность Овсяное молоко составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».