| Бульон куриный крепкий домашний | 0 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 40 г |
| Морковь (Жарка) | 46 г |
| Картофель (Варка без слива) | 314 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| бедро куриное филе (отварное) без кожи | 0 г |
| Щавель (Варка без слива) | 62 г |
| Укроп (Варка без слива) | 17 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 0 г |
| Вода | 1200 г |
| Куриный бульон maggi | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 8.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 11.2% | 4000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 18.4% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 39.5% | 1141 г |
| бета Каротин | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 43% | 1037 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 9.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.9% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 3.1% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 6.3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 14.3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.969 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 20315 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 14.8% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 4% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 32258 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 12.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3915 мг | 20 мг | 2% | 9% | 5109 г |
| Ниацин | 0.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.55 мг | 2500 мг | 6.1% | 27.4% | 1650 г |
| Кальций, Ca | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.9% | 8749 г |
| Кремний, Si | 7.111 мг | 30 мг | 23.7% | 106.3% | 422 г |
| Магний, Mg | 10.89 мг | 400 мг | 2.7% | 12.1% | 3673 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 36723 г |
| Сера, S | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 4.5% | 9634 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 10.3% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 18.91 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.6% | 12163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 8.1% | 5625 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.6% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 1.289 мкг | 10 мкг | 12.9% | 57.8% | 776 г |
| Литий, Li | 10.063 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0488 мг | 2 мг | 2.4% | 10.8% | 4098 г |
| Медь, Cu | 40.5 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 18.4% | 2469 г |
| Молибден, Mo | 3.006 мкг | 70 мкг | 4.3% | 19.3% | 2329 г |
| Никель, Ni | 1.502 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 70.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 44715 г |
| Стронций, Sr | 2.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.64 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.9% | 4564 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 13.9% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.1237 мг | 12 мг | 1% | 4.5% | 9701 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.996 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.281 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп со щавелем составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».