| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 166 г |
| Яйцо куриное | 12 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (менее 60%) | 41 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 1 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Вода | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.7 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.6% | 1013 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 8.2% | 322 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.8% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 11.94 мг | 500 мг | 2.4% | 0.6% | 4188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.506 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4208 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.61 мг | 15 мг | 50.7% | 13.3% | 197 г |
| Витамин Н, биотин | 0.951 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5258 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2149 мг | 20 мг | 11.1% | 2.9% | 903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.85 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.9% | 2782 г |
| Кальций, Ca | 14.99 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6671 г |
| Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3540 г |
| Натрий, Na | 8.59 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 15134 г |
| Сера, S | 8.39 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 11919 г |
| Фосфор, P | 67.5 мг | 800 мг | 8.4% | 2.2% | 1185 г |
| Хлор, Cl | 7.49 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 1.3% | 1952 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.471 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.2% | 2123 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Медь, Cu | 5.68 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17606 г |
| Молибден, Mo | 0.282 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 24823 г |
| Селен, Se | 1.523 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.7% | 3611 г |
| Фтор, F | 13.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30349 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0834 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 14388 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто на пиццу составляет 380,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».