| Геркулес | 50 г |
| Соль | 1 г |
| Фит Парад №7 | 2 г |
| Масло «Брест-Литовск» несол. 82.5% 1 ч.л. | 1 г |
| Банан | 100 г |
| Корица | 3 г |
| Мёд 1 ч.л. | 1 г |
| Молоко 1,5% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.3% | 2111 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.9% | 1436 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 7.6% | 916 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша с бананом - 272/389 ккал составляет 142,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».