| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93 мг | 2500 мг | 3.7% | 2688 г | |
| Кальций, Ca | 33400 мг | 1000 мг | 3340% | 3 г | |
| Магний, Mg | 114 мг | 400 мг | 28.5% | 351 г | |
| Натрий, Na | 130 мг | 1300 мг | 10% | 1000 г | |
| Сера, S | 1260 мг | 1000 мг | 126% | 79 г | |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 426 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28 мг | 18 мг | 155.6% | 64 г | |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 250 г | |
| Кобальт, Co | 90 мкг | 10 мкг | 900% | 11 г | |
| Марганец, Mn | 110 мг | 2 мг | 5500% | 2 г | |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 667 г | |
| Молибден, Mo | 36 мкг | 70 мкг | 51.4% | 194 г | |
| Хром, Cr | 180 мкг | 50 мкг | 360% | 28 г | |
| Цинк, Zn | 670 мг | 12 мг | 5583.3% | 2 г |
Энергетическая ценность Яичная скорлупа составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».