| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7% | 6333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.9% | 5600 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.4% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 18.4% | 2390 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 4.4% | 10227 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 14.9% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 8.3% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 13.6% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 23.2% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 2.6% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 11.4% | 3906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4616 мг | 20 мг | 2.3% | 10.1% | 4333 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.4 мг | 2500 мг | 3.1% | 13.6% | 3272 г |
| Кальций, Ca | 50.4 мг | 1000 мг | 5% | 21.9% | 1984 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 8.8% | 5000 г |
| Натрий, Na | 22.4 мг | 1300 мг | 1.7% | 7.5% | 5804 г |
| Сера, S | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.3% | 8197 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 20.6% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 8.3% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 1.8% | 28125 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 10.5% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 14% | 3125 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 17544 г |
| Медь, Cu | 11.4 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.8% | 8772 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 12.7% | 3500 г |
| Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.86 мкг | 55 мкг | 1.6% | 7% | 6395 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.166 мг | 12 мг | 1.4% | 6.1% | 7229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | min 16.8 г | 1.8% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе ст с молоком без сахара составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».