| Фарш из Свинины и Говядины [Мираторг] | 674 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 340 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) | 238 г |
| Перец сладкий (Жарка) | 520 г |
| Жир свиной топлёный (Масла и жиры) | 27 г |
| Вода | 3000 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3002 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.3% | 3304 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 14.3% | 1244 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 1.1% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 6.4% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.6 мкг | 900 мкг | 13.5% | 24.1% | 740 г |
| бета Каротин | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 26% | 685 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.4% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.993 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 13365 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.97 мг | 90 мг | 14.4% | 25.7% | 694 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 2% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2381 мг | 20 мг | 1.2% | 2.1% | 8400 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.67 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.9% | 4573 г |
| Кальций, Ca | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 13175 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 2.3% | 7519 г |
| Натрий, Na | 2.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 60465 г |
| Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16313 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 2.1% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 6.92 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 33237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 2% | 9474 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 14.3% | 1244 г |
| Литий, Li | 0.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 2.5% | 7194 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Молибден, Mo | 0.525 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Никель, Ni | 1.188 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 157143 г |
| Фтор, F | 66.21 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 6041 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1.8% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0752 мг | 12 мг | 0.6% | 1.1% | 15957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец фаршированный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 56,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».