Калорийность Урбеч из конопли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч из конопли".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	567 ккал	1684 ккал	33.7%	5.9%	297 г
Белки	31 г	76 г	40.8%	7.2%	245 г
Жиры	48 г	56 г	85.7%	15.1%	117 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	1.9%	952 г
Витамины
Витамин А, РЭ	11.6 мкг	900 мкг	1.3%	0.2%	7759 г
Витамин В1, тиамин	1.3 мг	1.5 мг	86.7%	15.3%	115 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	2.9%	600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.6 мг	2 мг	30%	5.3%	333 г
Витамин В9, фолаты	110 мкг	400 мкг	27.5%	4.9%	364 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	0.9%	1875 г
Витамин РР, НЭ	9.2 мг	20 мг	46%	8.1%	217 г
Макроэлементы
Калий, K	1200 мг	2500 мг	48%	8.5%	208 г
Кальций, Ca	70 мг	1000 мг	7%	1.2%	1429 г
Магний, Mg	700 мг	400 мг	175%	30.9%	57 г
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	26000 г
Фосфор, P	1650 мг	800 мг	206.3%	36.4%	48 г
Микроэлементы
Железо, Fe	7.9 мг	18 мг	43.9%	7.7%	228 г
Марганец, Mn	7.6 мг	2 мг	380%	67%	26 г
Медь, Cu	1600 мкг	1000 мкг	160%	28.2%	63 г
Цинк, Zn	9.9 мг	12 мг	82.5%	14.6%	121 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	12 г	от 0.9 до 3.7 г	324.3%	57.2%
Омега-6 жирные кислоты	26 г	от 4.7 до 16.8 г	154.8%	27.3%
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	5 г	~
18:0 Стеариновая	12 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая (ud)	8 г	~

Энергетическая ценность Урбеч из конопли составляет 567 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».