| Вода | 1000 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Корень имбиря, сырой | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.2% | 11526 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 5.1% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 11.2% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 10.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.846 мкг | 400 мкг | 0.5% | 5.1% | 21668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.92 мг | 90 мг | 4.4% | 44.9% | 2296 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 3.1% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 11.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0962 мг | 20 мг | 0.5% | 5.1% | 20790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.69 мг | 2500 мг | 2.1% | 21.4% | 4656 г |
| Кальций, Ca | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 9.2% | 10661 г |
| Магний, Mg | 5.69 мг | 400 мг | 1.4% | 14.3% | 7030 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.1% | 37572 г |
| Сера, S | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 2% | 64935 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 9.2% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 3.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 68047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 6.1% | 17822 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 8.2% | 12987 г |
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 18.4% | 5587 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 44.9% | 2273 г |
| Молибден, Mo | 0.154 мкг | 70 мкг | 0.2% | 2% | 45455 г |
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 71429 г |
| Фтор, F | 79 мкг | 4000 мкг | 2% | 20.4% | 5063 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 9.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0523 мг | 12 мг | 0.4% | 4.1% | 22945 г |
Энергетическая ценность питье составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».