| Шиповник | 120 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.2% | 20790 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 9.9% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 49.4% | 2500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 53.1% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 44.4% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 48.1% | 2591 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 7.4% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.15 мг | 90 мг | 53.5% | 660.5% | 187 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.126 мг | 15 мг | 0.8% | 9.9% | 11905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0519 мг | 20 мг | 0.3% | 3.7% | 38536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.7 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 147059 г |
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 7.4% | 16026 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 4.9% | 26316 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 108333 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 107527 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 6.2% | 18557 г |
| Марганец, Mn | 1.4089 мг | 2 мг | 70.4% | 869.1% | 142 г |
| Медь, Cu | 2741.3 мкг | 1000 мкг | 274.1% | 3384% | 36 г |
| Молибден, Mo | 320.741 мкг | 70 мкг | 458.2% | 5656.8% | 22 г |
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 28.4% | 4320 г |
| Цинк, Zn | 0.0815 мг | 12 мг | 0.7% | 8.6% | 14724 г |
Энергетическая ценность Шиповник - настой составляет 8,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».