| Вода | 300 г |
| Масло оливковое | 16 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 300 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 150 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0 проц. жирности | 9 г |
| Орех грецкий (Варка без слива) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.6 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.7% | 1041 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.4% | 875 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 7.5% | 515 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 8.3% | 465 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 4.2% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.8% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 30.92 мг | 500 мг | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 3.1% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 5% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.796 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.9% | 2021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.936 мг | 15 мг | 12.9% | 5% | 775 г |
| Витамин Н, биотин | 1.571 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3183 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7894 мг | 20 мг | 18.9% | 7.3% | 528 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.55 мг | 2500 мг | 7% | 2.7% | 1424 г |
| Кальций, Ca | 39.2 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2551 г |
| Магний, Mg | 45.33 мг | 400 мг | 11.3% | 4.4% | 882 г |
| Натрий, Na | 255.99 мг | 1300 мг | 19.7% | 7.6% | 508 г |
| Сера, S | 44.55 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.7% | 2245 г |
| Фосфор, P | 168.4 мг | 800 мг | 21.1% | 8.2% | 475 г |
| Хлор, Cl | 394.04 мг | 2300 мг | 17.1% | 6.6% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.178 мг | 18 мг | 12.1% | 4.7% | 826 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 2.02 мкг | 10 мкг | 20.2% | 7.8% | 495 г |
| Марганец, Mn | 1.043 мг | 2 мг | 52.2% | 20.3% | 192 г |
| Медь, Cu | 184.16 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 7.1% | 543 г |
| Молибден, Mo | 9.189 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5.1% | 762 г |
| Селен, Se | 2.572 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.8% | 2138 г |
| Фтор, F | 76.73 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5213 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.909 мг | 12 мг | 7.6% | 3% | 1320 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлеб десертный с кофе и грецким орехом составляет 257,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».