| Какао-порошок | 5 г |
| Молоко коровье сырое | 70 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.7% | 1556 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 7.4% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.4% | 1000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 3.8% | 1944 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 5.1% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 18.15 мг | 500 мг | 3.6% | 2.6% | 2755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.319 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.308 мкг | 3 мкг | 10.3% | 7.6% | 974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.462 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.6% | 2031 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3195 мг | 20 мг | 6.6% | 4.9% | 1516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.75 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.7% | 1277 г |
| Кальций, Ca | 99.87 мг | 1000 мг | 10% | 7.4% | 1001 г |
| Магний, Mg | 34.12 мг | 400 мг | 8.5% | 6.3% | 1172 г |
| Натрий, Na | 39.35 мг | 1300 мг | 3% | 2.2% | 3304 г |
| Сера, S | 26.7 мг | 1000 мг | 2.7% | 2% | 3745 г |
| Фосфор, P | 105.2 мг | 800 мг | 13.2% | 9.7% | 760 г |
| Хлор, Cl | 86.15 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.7% | 2670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.313 мг | 18 мг | 7.3% | 5.4% | 1371 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3.4% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 4.6% | 1626 г |
| Марганец, Mn | 0.2587 мг | 2 мг | 12.9% | 9.5% | 773 г |
| Медь, Cu | 259.23 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 19% | 386 г |
| Молибден, Mo | 6.923 мкг | 70 мкг | 9.9% | 7.3% | 1011 г |
| Селен, Se | 1.538 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.1% | 3576 г |
| Фтор, F | 28.85 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13865 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.6978 мг | 12 мг | 5.8% | 4.3% | 1720 г |
Энергетическая ценность КАКАО составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».