| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 150 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Сыр российский | 10 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.1 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 11.6% | 291 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 3.5% | 982 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 5.4% | 624 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.6 мкг | 900 мкг | 10.4% | 3.5% | 962 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.1% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.6% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 97.53 мг | 500 мг | 19.5% | 6.6% | 513 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.876 мг | 5 мг | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.544 мг | 2 мг | 27.2% | 9.2% | 368 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.064 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.5% | 2344 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.605 мкг | 3 мкг | 20.2% | 6.8% | 496 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.19 мг | 15 мг | 7.9% | 2.7% | 1261 г |
| Витамин Н, биотин | 9.895 мкг | 50 мкг | 19.8% | 6.7% | 505 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4793 мг | 20 мг | 57.4% | 19.5% | 174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.22 мг | 2500 мг | 8.8% | 3% | 1140 г |
| Кальций, Ca | 63.75 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.2% | 1569 г |
| Кремний, Si | 2.326 мг | 30 мг | 7.8% | 2.6% | 1290 г |
| Магний, Mg | 65.06 мг | 400 мг | 16.3% | 5.5% | 615 г |
| Натрий, Na | 119.55 мг | 1300 мг | 9.2% | 3.1% | 1087 г |
| Сера, S | 217.21 мг | 1000 мг | 21.7% | 7.4% | 460 г |
| Фосфор, P | 171.3 мг | 800 мг | 21.4% | 7.3% | 467 г |
| Хлор, Cl | 111.92 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.7% | 2055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.826 мг | 18 мг | 10.1% | 3.4% | 986 г |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.4% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 11.395 мкг | 10 мкг | 114% | 38.6% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.3653 мг | 2 мг | 18.3% | 6.2% | 547 г |
| Медь, Cu | 487.92 мкг | 1000 мкг | 48.8% | 16.5% | 205 г |
| Молибден, Mo | 7.326 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.6% | 956 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 127.62 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.1% | 3134 г |
| Хром, Cr | 9.13 мкг | 50 мкг | 18.3% | 6.2% | 548 г |
| Цинк, Zn | 2.4544 мг | 12 мг | 20.5% | 6.9% | 489 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с куриной грудкой составляет 295,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».