| Кабачок (Запекание) | 850 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 220 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.6 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1023 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.3% | 1134 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 7.8% | 777 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 7% | 870 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.9 мкг | 900 мкг | 6.1% | 3.7% | 1639 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 67.87 мг | 500 мг | 13.6% | 8.3% | 737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 5.5% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 5.4% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.884 мкг | 400 мкг | 5.7% | 3.5% | 1748 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.29 мг | 90 мг | 5.9% | 3.6% | 1701 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.432 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.6% | 2315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.756 мг | 15 мг | 5% | 3% | 1984 г |
| Витамин Н, биотин | 5.106 мкг | 50 мкг | 10.2% | 6.2% | 979 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3125 мг | 20 мг | 11.6% | 7% | 865 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.56 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.9% | 1026 г |
| Кальций, Ca | 34.58 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.1% | 2892 г |
| Кремний, Si | 1.429 мг | 30 мг | 4.8% | 2.9% | 2099 г |
| Магний, Mg | 15.96 мг | 400 мг | 4% | 2.4% | 2506 г |
| Натрий, Na | 374.73 мг | 1300 мг | 28.8% | 17.5% | 347 г |
| Сера, S | 69.88 мг | 1000 мг | 7% | 4.3% | 1431 г |
| Фосфор, P | 82 мг | 800 мг | 10.3% | 6.3% | 976 г |
| Хлор, Cl | 574.08 мг | 2300 мг | 25% | 15.2% | 401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.276 мг | 18 мг | 7.1% | 4.3% | 1411 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.9% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 3.339 мкг | 10 мкг | 33.4% | 20.3% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.2423 мг | 2 мг | 12.1% | 7.4% | 825 г |
| Медь, Cu | 65.82 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4% | 1519 г |
| Молибден, Mo | 6.625 мкг | 70 мкг | 9.5% | 5.8% | 1057 г |
| Селен, Se | 8.37 мкг | 55 мкг | 15.2% | 9.2% | 657 г |
| Фтор, F | 22.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17536 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.2% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.5872 мг | 12 мг | 4.9% | 3% | 2044 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачковые кексы с луком Кабачковые кексы с луком и беконом составляет 164,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».