| Вода | 1000 г |
| Чай | 5 г |
| Мята перечная, свежая | 7 г |
| Смородина, сушеная | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 9.7% | 38000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 9.7% | 36500 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 141.9% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 6.5% | 52941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 12.9% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 3.2% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.852 мкг | 400 мкг | 0.2% | 6.5% | 46948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 9.7% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0784 мг | 20 мг | 0.4% | 12.9% | 25510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.21 мг | 2500 мг | 0.9% | 29% | 11256 г |
| Кальций, Ca | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 29% | 10977 г |
| Магний, Mg | 3.97 мг | 400 мг | 1% | 32.3% | 10076 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.2% | 83871 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.2% | 102041 г |
| Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 22.6% | 14815 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.2% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.461 мг | 18 мг | 2.6% | 83.9% | 3905 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 19.4% | 15504 г |
| Медь, Cu | 6.06 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 19.4% | 16502 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 147.2 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 119.4% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 3.2% | 98361 г |
Энергетическая ценность мой чай составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».