| Вода | 250 г |
| Чай | 2 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 10.1% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.7% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.7% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 15.6% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.91 мг | 500 мг | 0.8% | 7.3% | 12788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 11.9% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.828 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 48309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 20.2% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 2.8% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.1% | 9434 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2074 мг | 20 мг | 1% | 9.2% | 9643 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.6 мг | 2500 мг | 1.6% | 14.7% | 6158 г |
| Кальций, Ca | 26.87 мг | 1000 мг | 2.7% | 24.8% | 3722 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 13.8% | 6601 г |
| Натрий, Na | 9.57 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.4% | 13584 г |
| Сера, S | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.5% | 17762 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 23.9% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 19.37 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.3% | 11874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.561 мг | 18 мг | 3.1% | 28.4% | 3209 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 9.2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11.9% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.8% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 0.828 мкг | 70 мкг | 1.2% | 11% | 8454 г |
| Селен, Se | 0.331 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.5% | 16616 г |
| Фтор, F | 152.32 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 34.9% | 2626 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0662 мг | 12 мг | 0.6% | 5.5% | 18127 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».