| Индейка, печень всех видов, сырая | 25 г |
| Свинина, тазобедренная часть (Тушение) | 30 г |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 20 г |
| Груша сушеная | 2 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.2% | 697 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 16.9% | 173 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4125 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2400.6 мкг | 900 мкг | 266.7% | 77.9% | 37 г |
| Ретинол | 2.4 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.295 мг | 1.5 мг | 19.7% | 5.8% | 508 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.713 мг | 1.8 мг | 39.6% | 11.6% | 252 г |
| Витамин В4, холин | 92.8 мг | 500 мг | 18.6% | 5.4% | 539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.119 мг | 5 мг | 42.4% | 12.4% | 236 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.488 мг | 2 мг | 24.4% | 7.1% | 410 г |
| Витамин В9, фолаты | 203.667 мкг | 400 мкг | 50.9% | 14.9% | 196 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.265 мкг | 3 мкг | 208.8% | 61% | 48 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.48 мг | 90 мг | 8.3% | 2.4% | 1203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.1% | 2584 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.387 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 1.3% | 2259 г |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.607 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1765 мг | 20 мг | 20.9% | 6.1% | 479 г |
| Ниацин | 0.782 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.893 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.6 мг | 2500 мг | 6.7% | 2% | 1483 г |
| Кальций, Ca | 12.16 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8224 г |
| Магний, Mg | 16.94 мг | 400 мг | 4.2% | 1.2% | 2361 г |
| Натрий, Na | 331.56 мг | 1300 мг | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Сера, S | 78.57 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.3% | 1273 г |
| Фосфор, P | 144.2 мг | 800 мг | 18% | 5.3% | 555 г |
| Хлор, Cl | 454.74 мг | 2300 мг | 19.8% | 5.8% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.105 мг | 18 мг | 17.3% | 5.1% | 580 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.9% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 2.857 мкг | 10 мкг | 28.6% | 8.4% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.0983 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2035 г |
| Медь, Cu | 295.18 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 8.6% | 339 г |
| Молибден, Mo | 4.643 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.9% | 1508 г |
| Никель, Ni | 4.393 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.446 мкг | 55 мкг | 37.2% | 10.9% | 269 г |
| Фтор, F | 36.62 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10923 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 2.8% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 1.7439 мг | 12 мг | 14.5% | 4.2% | 688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.318 г | ~ | |||
| Валин | 0.191 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лизин | 0.41 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.293 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.709 г | ~ | |||
| Пролин | 0.33 г | ~ | |||
| Серин | 0.233 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.231 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.238 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.21 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.763 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.336 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.332 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.013 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.009 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.004 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет мясной с печенью индейки ВкусВилл составляет 342,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».