| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности | 50 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. | 380 г |
| Мед пчелиный | 23 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Варенье из клубники | 25 г |
| Миндаль | 5 г |
| Орех грецкий | 5 г |
| Кунжут-семя | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1245 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 17.7% | 418 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.2% | 2333 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.3% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.3% | 2222 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 8.1% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 33.78 мг | 500 мг | 6.8% | 5% | 1480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 3.2% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 5.6% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.63 мкг | 400 мкг | 7.4% | 5.5% | 1350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.918 мкг | 3 мкг | 30.6% | 22.6% | 327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.278 мг | 15 мг | 1.9% | 1.4% | 5396 г |
| Витамин Н, биотин | 5.368 мкг | 50 мкг | 10.7% | 7.9% | 931 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4768 мг | 20 мг | 17.4% | 12.9% | 575 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.25 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.1% | 1783 г |
| Кальций, Ca | 129.15 мг | 1000 мг | 12.9% | 9.5% | 774 г |
| Магний, Mg | 35.27 мг | 400 мг | 8.8% | 6.5% | 1134 г |
| Натрий, Na | 36.22 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.1% | 3589 г |
| Сера, S | 153.72 мг | 1000 мг | 15.4% | 11.4% | 651 г |
| Фосфор, P | 168.4 мг | 800 мг | 21.1% | 15.6% | 475 г |
| Хлор, Cl | 88.57 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.9% | 2597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.917 мг | 18 мг | 5.1% | 3.8% | 1963 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 1.485 мкг | 10 мкг | 14.9% | 11% | 673 г |
| Марганец, Mn | 0.1225 мг | 2 мг | 6.1% | 4.5% | 1633 г |
| Медь, Cu | 129.62 мкг | 1000 мкг | 13% | 9.6% | 771 г |
| Молибден, Mo | 6.577 мкг | 70 мкг | 9.4% | 6.9% | 1064 г |
| Селен, Se | 20.312 мкг | 55 мкг | 36.9% | 27.3% | 271 г |
| Фтор, F | 47.17 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8480 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.4488 мг | 12 мг | 3.7% | 2.7% | 2674 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное суфле 2 составляет 135,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».