| Вода | 250 г |
| Крупа Горох [Увелка] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7.2% | 2738 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 7% | 2772 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 9.72 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10288 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 33898 г |
| Натрий, Na | 635.33 мг | 1300 мг | 48.9% | 95% | 205 г |
| Сера, S | 3.77 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 26525 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 979.67 мг | 2300 мг | 42.6% | 82.7% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 36735 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 4.9% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Медь, Cu | 4.93 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1% | 20284 г |
| Молибден, Mo | 1.803 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5% | 3882 г |
| Фтор, F | 81.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.9% | 4880 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 122449 г |
Энергетическая ценность Горошница каша составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».