Рецепт Чай черный с лаймом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с лаймом

Чай черный байховый	32 г
Вода	1000 г
Лайм, сырой	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с лаймом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.2 ккал	1684 ккал	0.3%	5.8%	32385 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	15.4%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	7.7%	28000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	3.8%	54750 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	82.7%	2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.6 мкг	900 мкг	0.2%	3.8%	56250 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	3.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	32.7%	5806 г
Витамин В4, холин	0.1 мг	500 мг			500000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	1.9%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	1.9%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.152 мкг	400 мкг			263158 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	19.2%	10465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг			375000 г
Витамин РР, НЭ	0.3481 мг	20 мг	1.7%	32.7%	5745 г
Макроэлементы
Калий, K	77.38 мг	2500 мг	3.1%	59.6%	3231 г
Кальций, Ca	19.96 мг	1000 мг	2%	38.5%	5010 г
Магний, Mg	14.45 мг	400 мг	3.6%	69.2%	2768 г
Натрий, Na	3.39 мг	1300 мг	0.3%	5.8%	38348 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	1.9%	105263 г
Фосфор, P	25.4 мг	800 мг	3.2%	61.5%	3150 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	1.9%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.507 мг	18 мг	13.9%	267.3%	718 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	1.9%	117647 г
Медь, Cu	1.81 мкг	1000 мкг	0.2%	3.8%	55249 г
Селен, Se	0.008 мкг	55 мкг			687500 г
Фтор, F	95.06 мкг	4000 мкг	2.4%	46.2%	4208 г
Цинк, Zn	0.0021 мг	12 мг			571429 г

Энергетическая ценность Чай черный с лаймом составляет 5,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок