Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода	1500 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	25 г
Мята колосистая, свежая	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.6 ккал	1684 ккал			280667 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	99.8 г	2273 г	4.4%	733.3%	2278 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	16.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	16.7%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	16.7%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	16.7%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.285 мкг	400 мкг	0.1%	16.7%	140351 г
Витамин C, аскорбиновая	0.57 мг	90 мг	0.6%	100%	15789 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0045 мг	20 мг			444444 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.27 мг	2500 мг	0.1%	16.7%	76453 г
Кальций, Ca	5.34 мг	1000 мг	0.5%	83.3%	18727 г
Магний, Mg	1.26 мг	400 мг	0.3%	50%	31746 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%	16.7%	118182 г
Сера, S	1.15 мг	1000 мг	0.1%	16.7%	86957 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	16.7%	200000 г
Хлор, Cl	1.46 мг	2300 мг	0.1%	16.7%	157534 г
Микроэлементы
Бор, B	2.9 мкг	~
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	33.3%	66667 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	33.3%	54054 г
Медь, Cu	4.83 мкг	1000 мкг	0.5%	83.3%	20704 г
Молибден, Mo	0.016 мкг	70 мкг			437500 г
Фтор, F	98.4 мкг	4000 мкг	2.5%	416.7%	4065 г
Цинк, Zn	0.0036 мг	12 мг			333333 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.013 мг	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок