| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Белки | 35 г | 76 г | 46.1% | 24% | 217 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5.6% | 933 г |
| Вода | 42.5 г | 2273 г | 1.9% | 1% | 5348 г |
| Зола | 22.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 408 мг | 2500 мг | 16.3% | 8.5% | 613 г |
| Кальций, Ca | 1468 мг | 1000 мг | 146.8% | 76.5% | 68 г |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 12.7% | 412 г |
| Натрий, Na | 6503 мг | 1300 мг | 500.2% | 260.5% | 20 г |
| Сера, S | 320 мг | 1000 мг | 32% | 16.7% | 313 г |
| Фосфор, P | 1040 мг | 800 мг | 130% | 67.7% | 77 г |
| Хлор, Cl | 10028 мг | 2300 мг | 436% | 227.1% | 23 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 20.3% | 257 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 3% | 1750 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 430 мкг | 4000 мкг | 10.8% | 5.6% | 930 г |
| Хром, Cr | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 57.3% | 91 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 3% | 1714 г |
Энергетическая ценность Минтай солено-сушеный составляет 192 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».