| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.9% | 724 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.8% | 933 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 7.7% | 466 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 17.9% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.6% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.63 мг | 1.5 мг | 108.7% | 38.8% | 92 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.71 мг | 1.8 мг | 95% | 33.9% | 105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.8 мг | 5 мг | 96% | 34.3% | 104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.94 мг | 2 мг | 97% | 34.6% | 103 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.54 мкг | 400 мкг | 0.1% | 74074 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 2.48 мкг | 3 мкг | 82.7% | 29.5% | 121 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 39.7% | 90 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 8.45 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.48 мг | 15 мг | 83.2% | 29.7% | 120 г |
| Витамин Н, биотин | 5.71 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.1% | 876 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Фруктоза | 4.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша овсяная витаминизированная быстрого приготовления Лесные ягоды с топинабуром (Fit Parad) составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».