| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 700 г |
| Макароны, необогащенные, приготовленные | 2400 г |
| Свинина жирная (Тушение) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.7 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 912 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.2% | 1288 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7.4% | 737 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 5.6% | 961 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.2 мкг | 900 мкг | 4.2% | 2.3% | 2356 г |
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 2.5% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 16.17 мг | 500 мг | 3.2% | 1.7% | 3092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 2.3% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.062 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 4962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.294 мкг | 3 мкг | 9.8% | 5.3% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.189 мг | 15 мг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.8% | 7003 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1247 мг | 20 мг | 5.6% | 3% | 1778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.58 мг | 2500 мг | 5% | 2.7% | 1991 г |
| Кальций, Ca | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10560 г |
| Магний, Mg | 19.88 мг | 400 мг | 5% | 2.7% | 2012 г |
| Натрий, Na | 14.89 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.6% | 8731 г |
| Сера, S | 38.15 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.1% | 2621 г |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 4.4% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 21.26 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.5% | 10818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 2.3% | 2387 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 2.408 мкг | 10 мкг | 24.1% | 13% | 415 г |
| Марганец, Mn | 0.2676 мг | 2 мг | 13.4% | 7.3% | 747 г |
| Медь, Cu | 122.03 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 6.6% | 819 г |
| Молибден, Mo | 3.201 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.5% | 2187 г |
| Селен, Se | 18.69 мкг | 55 мкг | 34% | 18.4% | 294 г |
| Фтор, F | 14.27 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28031 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.8% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.8661 мг | 12 мг | 7.2% | 3.9% | 1386 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем. составляет 184,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».